米娜（景珂饰）是一家拳击俱乐部的陪练，一天，正在陪练的米娜突然被拳手打晕在台上，米娜被送往医院救治查出患有尿毒症，需要寻找肾源为米娜治病，罗汉（连晋饰）主动提出进行血型配比，配比成功肾源可以移植，罗汉明确了自己正是米娜亲生父亲的身份，因为罗汉体重高达196斤，这样不健康的肾脏是不能移植给米娜的，必须要尽快减肥才能够让米娜摆脱痛苦，于是，罗汉每天风雨无阻开始暴走街头，他用惊人的毅力在三个月内减肥60多斤。肾脏移植成功，但罗汉成为了短期植物人。两年一度的女子拳击比赛开始，米娜报名参加，她最终击败了所有的拳手，最后拿起奖杯的时候，在台下的罗汉含着眼泪站了起来。

《我的英雄》是由西安华颂影视文化传媒有限公司出品，樊昊仑编剧、导演，景珂、连晋领衔主演，樊昊仑、巴多、霍亚明、白露娜等主演的励志竞技情感拳击电影 [1]  。2019年8月11日，该影片在加拿大温哥华的第七届温哥华国际华语电影节上全球首映 [2]  。

影片讲述的是人们身边的一个普通的家庭，在经历了子女大病后，父亲用自己的身体拯救女儿，女儿用自己的成绩来唤醒父亲的故事 [3]  。